Современная функциональная тренировка Не похожа на традиционные йога-классы. Три грани функционального тренинга, с ярким акцентом на гибкость тела.
Это современный класс, который показывает, что стрейчинг может быть активным и интересным. Развивая гибкость, можно расставить два дополнительных акцента на силу и координацию движений. Это также является, значимыми факторами в оценке развитии собственного тела.
Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где как результат красивое тело с прекрасной гибкостью. Данный формат класса не позволит скучать на уроке. Урок подходит всем, с любым уровнем подготовленности!
Если вы хотите похудеть, а еще и увеличить свою физическую выносливость, то эти тренировки – то, что вам нужно! Программа Hot iron подходит для мужчин и для женщин.
Тренировки со специальной мини-штангой позволят сделать вас сильнее, а вашу фигуру более спортивной. Доля жира в организме после таких тренировок становится намного меньше. Сам организм становится куда более выносливым.
За 45-60 минут тренировки прорабатываются все основные группы мышц. Если сочетать эту программу с правильным питанием, то обмен веществ ускорится на глазах. А вместе с этим ваше тело быстро станет стройным и подтянутым!
Это силовая тренировка, на проработку всех мышечных групп нашего тела. В программе включены упражнения с различным оборудованием: гантели, блины, бодибары, штанги, эспандеры. Так же упражнение с собственным весом. Это направление помогает укрепить мышцы, подтянуть все тело. Развивает мышечную силу и выносливость. Подходит для всех уровней подготовленности!
Продолжительность одного занятия 55 минут.
Зона брюшных мышц, ягодиц и ноги – вот самые проблемные участки, в которых чаще всего появляется лишний жир, а мышцы все не хотят «показываться». Для проработки этих зон лучше всего подходит ABL. Это аэробно-силовой вид тренировки, в котором используется дополнительное оборудование: степ-платформы, гантели, бодибары.
То есть это занятие, которое позволяет наиболее интенсивно проработать проблемные части тела. Коррекция происходит быстро и эффективно.
Кроме общей подтянутости мышц в этих зонах, ABL позволяет увеличить выносливость и избавиться от целлюлита.
Причем занятия подойдут любому человеку, независимо от уровня подготовки..