Современная функциональная тренировка  Не похожа на традиционные йога-классы. Три грани функционального тренинга, с ярким акцентом на гибкость тела.

       Это современный класс, который показывает, что стрейчинг может быть активным и интересным. Развивая гибкость, можно расставить два дополнительных акцента на силу и координацию движений. Это также является,  значимыми факторами в оценке развитии собственного тела.

        Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где как результат красивое тело с прекрасной гибкостью. Данный формат класса не позволит скучать на уроке.  Урок подходит всем, с любым уровнем подготовленности!

               Зажигательная танцевальная фитнес тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам приобрести великолепную форму и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями и энергией!

               ЗУМБА -это не просто заурядная танцевальная программа. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепный антистресс, помогает стать более позитивным, уверенным,  раскрепощенным.

Если вы хотите похудеть, а еще и увеличить свою физическую выносливость, то эти тренировки – то, что вам нужно! Программа Hot iron подходит для мужчин и для женщин.

Тренировки со специальной мини-штангой позволят сделать вас сильнее, а вашу фигуру более спортивной. Доля жира в организме после таких тренировок становится намного меньше. Сам организм становится куда более выносливым.

За 45-60 минут тренировки прорабатываются все основные группы мышц. Если сочетать эту программу с правильным питанием, то обмен веществ ускорится на глазах. А вместе с этим ваше тело быстро станет стройным и подтянутым!

Зона брюшных мышц, ягодиц и ноги – вот самые проблемные участки, в которых чаще всего появляется лишний жир, а мышцы все не хотят «показываться». Для проработки этих зон лучше всего подходит ABL. Это аэробно-силовой вид тренировки, в котором используется дополнительное оборудование: степ-платформы, гантели, бодибары.

То есть это занятие, которое позволяет наиболее интенсивно проработать проблемные части тела. Коррекция происходит быстро и эффективно.

Кроме общей подтянутости мышц в этих зонах, ABL позволяет увеличить выносливость и избавиться от целлюлита.

Причем занятия подойдут любому человеку, независимо от уровня подготовки..